Питаш ли се защо не постигаш целите си? Защо, въпреки желанието и амбициите ти да бъдеш повече, да можеш повече, да имаш повече, не ти се получава?
Аз вече имам отговора на този въпрос. Даже цели два! И ще ги споделя с теб, защото искам да видиш причините и намериш решението за себе си!
ЗАЩО НЕ ПОСТИГАМ ЦЕЛИТЕ СИ? (ПРАКТИЧЕН ОТГОВОР)
Причина 1: Нямаш визия за живота си и/или не се свързваш с нея постоянно
Имаш ли визия за живота си? Знаеш ли как искаш той да изглежда в бъдеще? И тук не ти говоря за тези 1-2 години, в които си поставил своите цели. Говоря ти за дългосрочна визия как виждаш живота си след 5, 10, 15, 20 години. И то истинска, ЖИВА визия! Такава, която те пали! Която те зарежда и вдъхновява! Визията, която е твоя, а не на семейството, любимия ти човек, приятелите, или приета от обществото за нормална.
Визията ти е твоето ЗАЩО!
Истинската ти визия трябва да те пали и да те кара да да се усмихваш, но само това не е достатъчно! Нужно е да се свързваш с нея непрекъснато.
И, ако сега те попитам „Имаш ли визия за живота си?“, не да ми отговориш с „Да!“, но визията ти да стои като заключен текст в някой шкаф, папка на компютъра или визуално табло, което не знаеш къде е.
А тя да бъде до теб! Наблизо! Да я погледнеш ПОНЕ един път днес! Да я почувстваш! Да я усетиш! Да знаеш какво ще е чувството, когато тя стане реалност!
Затова, ако нямаш визия за живота си, силно те подканям да си създадеш такава (или да я извадиш от шкафа)!
Гледай/чети/свързвай се с нея постоянно, защото ако нямаш първо нея, целите, които искаш да постигнеш, може да не се окажат твоите. И тогава нищо чудно, че не можеш да ги постигнеш.
Чак след като имаш визията, може да преминеш към втората причина…
Причина 2: Нямаш система за постигане на цели
След като имаш визията, която е твоята пътеводна светлина, трябва да планираш как ще я постигнеш… Да, тази „любима“ дума ПЛАНИРАНЕ! Следва да си отговориш на въпросите КАКВО, КОГА и КАК ще правиш, за да вървиш по пътя на визията си.
Това са краткосрочните ти цели – 1-2-3 години от днес.
Тук трябва вече конкретика! Тук излизаме от частта с мечтаенето и започваме да си поставяме конкретни стъпки и измерители.
Къде искаш да стинеш? След колко време? Къде се намираш в момента? Това време дали ще ти е достатъчно?
Тук ти е необходима СИСТЕМА, а не откъслечни действия от време на време. Тук ти е необходим компас, който да ти показва дейностите, които да извършиш, за да се приближиш до целата си!
И не, не се разочаровай, ако на 31-и Декември не си 52 кг, каквато е била целта ти, а си свалил/а цели 10 кг за този период и вече си 54 кг. Това е супер! Вървиш в правилната посока! Датата не е важна (ех, как искам някой да ми го беше казал и на мен това)! Важно е, че вървиш към целта си!
Причина 3: Нямаш дисциплина и полезни навици
Ако имаш визия, с която се свързваш често и имаш разписани целите си и какви дейности трябва да извършваш, НО още не си постигнал/а целите си, то най-вероятно (почти 100% сигурно!) нямаш дисциплина.
Дисциплината е разликата между мечтата и действието!
Дисциплината е разликата между успехът и провалът!
Дисциплината е разликата между себеуважението и самосъжалението!
И точно тук идва силата на полезните навици! Тези малки, постоянно повтарящи се действия, невидими за другите, които ще те доведат до желания резултат! Това е твоята дисциплина!
Ще го повторя отново:
МАЛКИ… ПОВТАРЯЩИ СЕ… НЕВИДИМИ ЗА ДРУГИТЕ… ВОДЕЩИ ДО ЖЕЛАНИЯ РЕЗУЛТАТ
И знаеш ли, ти вече имаш навици (това е защото мозъкът ти иска да хаби по-малко енергия и затова предпочита несъзнателните повтарящи се действия)!
Въпросът ми към теб е:
Твоите навици полезни или вредни са за теб и за целите ти?
Водят ли те или те отдалечават от мечтите ти?
Ако ти искаш сега и в перспектива да си здрав и пълноценен човек, който да доживее до 70-80 години, да присъства на сватбата на децата си и да може да отгледа внуците си, може би някои от навиците, които имаш днес, няма да ти помогнат да постигнеш това.
Може би кутията с цигари или шоколадовата торта (да, аз съм човека с тортата!) няма да те доведат до там…
А какви полезни навици ти трябват, за да постигнеш тази цел?
Аз не знам. Отговори за себе си…
Затова изграждането на полезни навици е основата за постигане на целите!
Полезните навици ще ти помогнат с две неща:
– Ще автоматизират дейностите, които ще те доведат до целите ти – защото на мозъка ти не му пука дали навикът е полезен или вреден (както казах вече, той само иска да хаби по-малко енергия)
– Ще ти изградят нова идентичност – ако започнеш да спортуваш всеки ден, след известно време ще имаш идентичността на спортуващ човек, която ще ти помогне да постигнеш целта си да бъдеш здрав/а (и да изглеждаш добре, и да имаш енергия)
Надявам се сега разбра как работи постигането на цели. Практичният отговор е тристъпков и ако вършиш предишната стъпка и след това отиваш на следващата, няма как да не постигнеш целите си! Много е лесно! Още повече, че Моят Планер е инструментът, в който има включени и трите стъпки като процес…
Да, ама не! Има още една причина да не постигнеш целите си, която не е описана по-горе…
ЗАЩО НЕ ПОСТИГАМ ЦЕЛИТЕ СИ? (МЕНТАЛЕН ОТГОВОР)
Тук има само два варианта:
Вариант 1: Имаш саботиращи вярвания за себе си и целите си
Познай какво? Всички ги имаме! Независимо дали ги знаем или не.
И успешните хора ги имат, и неуспешните! Разликата е, че успешните ги осъзнават и трансформират (или осъзнават, въпреки тях действат, и чак тогава ги трансформират)
А ти какви саботиращи вярвания имаш, които ти пречат?
Отговори си на този въпрос. Изброй всяко нещо, за което се сещаш и се замисли върху всеки отговор.
Защо мислиш така? От къде идва това вярване? Какво трябва да е вярно, за да спреш да мислиш по този начин? Можеш ли да намериш примери, които са доказали обратното на това, в което вярващ?
Защото, ако не счупиш тези мисловни модели в себе си – ПОЗНАЙ КАКВО?
НЯМА ДА ПОСТИГНЕШ ЦЕЛИТЕ СИ с нито един практичен инструмент, който аз или някой друг ще ти даде! Както видя, практическото постигане на цели е лесно…
Наскоро осъзнах, че моето вярване за храната е, че тя за мен е щастие и лекарство едновременно (да, за онази шоколадова торта говоря).
Когато съм щастлива и с хората, които обичам, си позволявам да ям в повече и по-вредни храни. Когато не съм щастлива, притеснена съм или съм тъжна… позволявам да ям в повече и по-вредни храни.
Т.е., за да постигна моята цел да имам плочки на корема, аз трябва да не съм щастлива и да не съм нещастна за поне 3-6 месеца. 🙂
Шегувам се! 🙂
Аз трябва да променя моето вярване за храната и моето ново вярване следва да бъде: „Храната дава енергия на моето тяло и ум!“ (тогава ще се замисля дали това, което ще изям ми дава енергия всъщност).
Повярвай ми, практическите стъпките за изграждане на плочки на корема ги знам! Но не променя ли това вярване, аз никога няма да постигна тази цел.
Сега помисли кои са твоите саботиращи вярвания…
Вариант 2: Имаш проблем със себе си и/или най-близките си
Имаш ли чувството, че вършиш правилните действия от дълго време, но все пак не получаваш желаните резултати? И не можеш да разбереш причината за това. Списъкът със задачи за деня е (почти) изпълнен, но резултатите не идват.
Това е, защото някъде имаш вътрешен конфликт!
Представи си – ставаш сутрин с огромното желание и енергия да извършиш всички действия, които са необходими, за да постигнеш целта си. На закуска отвяряш социалните мрежи и… след 5 минути се чувстваш смазан от външния вид, постиженията или пътешествията на някой друг… 🙁
Ниското ти самочувствие направо ти изяжда желанието да правиш каквото и да е…
Друг сценарий – работиш цял ден, постигаш невероятни резултати, прибираш се вкъщи с желание да ги споделиш с всички и… мъжът ти отново ти е сърдит за нещо, енергията ти спада до 0 и си лягаш с хиляда негативни мисли в главата…
Истината е, че не можем да постигнем нищо, което да ни донесе удовлетворение, ако имаме вредна връзка със себе си или с близък човек!
Чети внимателно! Можеш да постигнеш много неща, но те няма да ти донесат удовлетворение! Даже в един момент ще се изтощиш да правиш каквото и да е, защото в главата ти ще се върти въпросът „Защо изобщо да правя нещо?“
Затова, най-важната работа, за да постигнеш целите си е тази в главата ти!
Имаш ли здравословни отношения със себе си? Обичаш ли се? Вярваш ли си? Как си говориш?
След това в отношенията ти с най-близките!
Чувстваш ли, че някой ти пречи да постигаш цели ти? Чувстваш ли, че някой ти сваля енергията и желанието? Имаш ли неразбирателства с близък човек? А можеш ли да направиш нещо, за да ги комуникираш и изгладиш? Поставил/а ли си своите граници? А уважаваш ли чуждите? А ти пречиш ли на някой от близките си хора да постигнат целите си?
Сега ще те оставя с тези въпроси в главата ти и ще ти пожелая да бръкнеш дълбоко в себе си и да намериш отговорите им! За да започнеш да постигаш целите си!
Всъщност и тук имам инструмент, който може да ти помогне – това е Моят Дневник.
С теб съм! Успех!
Валентина